El poche es una bebida que podría aportar beneficios para salud en estas épocas de Frio, podría ayudar a mejorar las defensas y poder quitar el frio.
El ponche es ideal para pasar esta temporada de bajas temperaturas ya que las frutas e ingredientes con las que suele prepararse conforman una bomba favorable de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra que pueden ayudarte a mantener una buena salud
El ponche suele prepararse con frutas como guayaba, manzana, caña, tejocote, tamarindo y otros ingredientes como jamaica, piloncillo o azúcar, pasas o ciruelas y canela.
Frutas como la guayaba, el tamarindo y el tejocote son reconocidas por sus altas cantidades de vitamina C y A, son nutrientes esenciales que ayudan a mejorar las defensas del organismo. Es importante decir que las frutas funcionan siempre y cuando se agreguen en la taza con el líquido, ya que la bebida por sí sola no te aportará tantos beneficios si no comes la fruta.
Vía: Angie Lagunas
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